ستيۆ دجوبس ۇسىناتىن ميعا ارنالعان 6 جاتتىعۋ - كەرۋەن تورابى

ستيۆ دجوبس ۇسىناتىن ميعا ارنالعان 6 جاتتىعۋ

ستيۆ دجوبس امەريكاندىق ونەرتاپقىش. كوپتەگەن جىلدار بويى ميدى دامىتۋ ءۇشىن جاتتىعۋلار جاساعان. سايتىمىز وسى جاتتىعۋلاردىڭ ءتىزىمىن سىزدەرگە ۇسىنادى.

لوگيكالىق ويىندار

جاڭا ماقساتتار ميعا سەرپىن بەرەدى. سوندىقتان اينالاڭىزعا قاراپ، مىنا سۇراقتارعا جاۋاپ ىزدەڭىز: «جۇمىستا قانشا باسپالداق بار؟»، «قوعامدىق كولىكتە قانشا جولاۋشى ۇستىنە بىردەي ءتۇستى كيىم كيگەن؟»، «جانىمنان وتكەن ەكى كولىكتىڭ ءنومىرىن بىر-بىرىنە قوسقاندا قانشا بولادى؟»، «قوناق بولمەدەگى كىلەمنىڭ قانشا ويۋى بار؟». وسىنداي سۇراقتاردى قۇراستىرىپ الىڭىز.

كۇندەلىك جازىڭىز

كوپ ادام ءۇشىن كۇندەلىك جازۋ ادەتكە اينالعان. بارلىعى ءوز ويىن بولىسەتىن قۇرال ىزدەيدى. كۇندەلىك جاي عانا جازبا ەمەس، الدە ءبىر ءىس- ارەكەتتى قالىپتاستىرۋعا ارنالعان كومەكشى قۇرال. قولىمىزعا قالام الىپ ءوز- وزىمىزگە ۇڭىلگەن ساتتە مي تالشىقتارى ويانىپ، ءوزىڭىزدى اينادان كورگەندەي بولاسىز.

تىنىشتىق

ستيۆ دجوبس ۇسىناتىن كەلەسى جاتتىعۋ– تىنىشتىق. 30 مينۋت تىنىشتىقتا وتىرىپ تەك ءبىر عانا زاتتى ويلاڭىز. باسقا ەشبىر دۇنيەگە الاڭداماڭىز. باستاپقىدا 5 مينۋتتان باستاعان ءجون.

وزىڭىزگە تاجىريبە جاساڭىز

ادام ميىنا كىرىپ شىقپايتىن 12 ءىستى جاساڭىز. مىسالى، 20 كيلومەتىر جەردى جاياۋ ءجۇرىپ شىعىڭىز. 12 ساعات بويى تاماقتانباڭىز. تاڭعى اسىڭىزدى ىڭعايسىز ءارى بۇرىن- سوڭدى تاماقتانىپ كورمەگەن ورىندا ءىشىڭىز. ءبىر تاۋلىك بويى سويلەمەڭىز. ءتۇنى بويى كوز ىلمەي جۇمىس ىستەۋگە نيەتتەنىڭىز.

جۇمىسقا باسقا جولمەن بارىڭىز

ءسىزدى سەرگەك ەتىپ، جاڭا اقپاراتتى ەستە ساقتاۋ ءۇشىن قولدانىلادى. مىسالى،  بۇرىلىستار، كوشە اتاۋلارى مەن عيماراتتار ءسىزدىڭ ويلانۋىڭىزعا يتەرمەلەيدى.

كىتاپ وقىڭىز

ءبىلىمىمىزدى بايىتىپ، تانىمىمىزدى كەڭەيتەتىن– كىتاپ. كىتاپ وقىپ وتىرىپ قيالدايسىز، رۋحاني ءلاززات الاسىز. ميعا دەمالىس سيلايسىز. ميىڭىزدىڭ جۇمىس ىستەگەنىن قالاساڭىز، وعان ۋاقىت ءبولىڭىز. قوزعاڭىز. سوندا عانا ءار نارسەنىڭ شەشىمىن تەز تاباتىن ۇشقىر ويلى ادامعا اينالاسىز.

جاڭا ءتىلدى ۇيرەنۋ

قانداي ءتىل ەكەنى ماڭىزدى ەمەس. جاڭا ءتىلدى ۇيرەنۋ ۋاقىتتى قاجەت ەتەدى. ءبىراق كۇنىنە 10 ءسوز جاتتاساڭىز، ميىڭىز جاقسىراق جۇمىس ىستەي باستايدى. سوڭىندا ءتىلدى دە مەڭگەرىپ شىعاسىز.

ەموتسيانى ۇستاي ءبىلىڭىز

ءبىر ساعات بويى ەموتسياعا بەرىلمەي ارەكەت ەتىڭىز. سىزگە قويىلعان سۇراقتارعا قىسقاشا جاۋاپ بەرىپ، ورتاڭىزدا قاراپايىمدىلىقتى ساقتاپ ۇيرەنىڭىز.

قاينار: يىنتەرنەتتەن | رەداكتور: سارماي | كورىلىم : 567 رەت

  • نازارلارىڭىز بىزدە بولسىن

ءسىز قىزىعاتىن مازمۇندار


جۇڭگو جىلجىمالى حابارلاسۋ سەرىكتەستىگى

تەكشەمىزگە قوسىلىڭىز